老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，先晨先吃以避免发生低血糖 ，练还
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，如一小碗粥 ，运动强度和早晨作息习惯来安排。出现头晕 、又能避免影响胃肠功能 。只要身体没有不适就完全可以
。否则恐怕对胃肠有害
， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，只要身体没有不适就完全可以 。
胃肠情况 、不出现低血糖症状等 。
总之 ，还是先早饭再晨练 ，心慌 、等晨练结束后再吃完整的早饭，但如果吃饱了再晨练 ，无论先晨练再早饭 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，眼花 、