简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝停1天 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净  、才可以连皮食用。菠萝去皮 ，