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3、生素食物核仁 :杏仁 、生素食物豆浆 、生素食物腐竹、生素食物川七 、生素食物腰果 、生素食物李子 、生素食物
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4 、油菜花 、生素食物芽菜、释迦 、红枣 、红苋菜、榴莲、蔬菜:竹笋 、龙须菜、龙眼、大豆卵磷脂等;

2、豆类:豆腐、水果 :金橘 、
1 、罗勒、黑枣等 。木瓜 、韭菜、
