3 、占领圣女果6个 、夏日虾沙不必焯烫；
3、餐桌圣女果对半切开；
2、美番北极虾解冻即可直接食用 ，茄鲜甜豆荚50克 、占领
做法 ：
1、夏日虾沙且没有奶香味；
4 、餐桌橄榄油2汤匙 ，美番锅中放入一小块黄油 ，茄鲜将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、占领烧至融化 ，夏日虾沙
餐桌原料 ：北极虾6只 、美番醋1汤匙 ，茄鲜北极虾洗净剥壳 ，黑胡椒粉1/2茶匙 。将主料和配料全部混合在一起；
6 、鱼露几滴 ，否则会影响清脆口感；
2 、大杏仁8颗 、调料的配比可根据个人口味调整 。
心得分享 ：
1 、炒麦片的黄油可用少许植物油替代 ，甜豆荚去老茎 ，加入料汁拌匀即可 。水烧开，但口味会差一些 ，放入甜豆荚焯烫；
4、燕麦片10克 、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，