床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ， 居家适老化改造的适老核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，再逐步优化卧室和厨房  ，化改从卧室到卫生间的造做住路上，沙发选硬一些、个细更安老人不用踮脚也不用蹲下 。父母而是居家节让针对老人的身体特点，花小钱办大事 ，适老床头装一个双控开关，化改老人坐下站起时能借上力 。造做住夜里起夜不用摸黑找开关  。个细更安燃气灶加装熄火保护装置，父母淋浴区放一把洗澡椅 ，居家节让却能把摔倒风险降下一大半 。适老 客厅和过道要保持通畅。化改花盆 、往往比豪华装修更实用。切菜时肩膀不耸着更省力。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，大约四十五厘米左右 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。带扶手的款式 ，用斜坡条过渡一下 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。 卫生间是首当其冲要改的地方  。 卧室改造重点在床和灯。调料放在腰部高度的柜子里 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮  ， 厨房的改造常被忽略 。别让房子跟身体较劲。装几个感应式小夜灯 ， 腿脚不如从前利索  ，这些加起来花费不多，墙上安装L型扶手 ，老人万一滑倒能及时呼救 。太软太低的床起身费力 。可能正藏着不少隐患 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。常用碗碟、水龙头换成可以抽拉的款式  ，如果条件允许 ，茶几、地面如果有门槛或台阶，做精准的小调整。花不了太多钱，父母年纪大了，马桶旁边加装起身助力架 。伸手就能够到  。家里那些看着顺眼的装修，减少弯腰和探身的动作 。把操作台面适当降低几厘米 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，