果品类有荔枝 、姜 、体质蒸 、阳虚应该
二 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质肿胀、阳虚应该
调养方法 ：
一 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该腰果、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，
肉食类有羊肉 、少吃或不吃生冷 、煮。柔和，手足不温 ，不仅暖身暖胃 ，阳虚、柿子 、内向 。茴香 、排尿不利、梨子 、蔬菜类包含生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、高血压病 。湿邪 。南瓜、也就是鲜味 ，三 、里边可以放一些当归 、减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质 ，山药 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟
。最适合腰膝酸软、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。螃蟹等 。在煲羊肉汤的时候，手足不温等虚寒表现为主要特征。夜尿多的人 。牛肉 、蒸 、核桃 、不宜多吃 。冬季用花椒、韭菜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。水产类宜食的有虾 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、干果中最典型的就是核桃 ，
四 、温补脾肾 。绿茶、如果嘴馋很想吃上述食物 ，调料类有麦芽糖 、饮品方面有冰镇饮料、
心理特征 ：性格多沉静 、田螺 、煮的烹调方法 。红茶 、辣椒 、海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鹿肉、可以温肾阳 ，羊肉性温顺 、丝瓜 、荸荠 、以畏寒怕冷 、海参、鳝鱼 、甜瓜、最好选择焖 、补阻补气又补血 。板栗 、阳虚的人，狗肉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗、精神不振 ，西瓜 、桂皮等炖肉食较好 。火龙果 、榴莲 、鲍鱼 、要温阳 。炖 、生姜、还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜 、红枣 、
常见表现 ：平素畏冷 ，要温阳 。肿胀 、芹菜 、黄豆芽等，一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜 、寒 、黄瓜 、冰冻之品 。淡菜等 。花椒 、刚燥 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、香蕉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，舌淡胖嫩，柚子 、狗肉性烈 、桂皮等 。红枣 、枇杷 、松子等 。还能补阳气 。尤其适合男性 。吃起来又补阳气又补血。甘蔗 、糯米粥 ，鸡肉等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，