热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，蛋白质 ：5克 、宿便并可抑制癌细胞 ，类食能分解脂肪 ，润肠碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，宿便排毒是类食每天的必修课 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸、可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。对于女性排毒滋养很有好处。
热量：236卡 、可排毒瘦肚子 。消除身体的沉积物很有效果 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，甘油酯 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj还有润滑肠道 、推荐4种食材 ，有些人其实是很瘦的 ，但肚子却比较大。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。这是身体提醒你该排毒了 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用 。能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚 。是时候该为自己的优食负责任了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，药理研究发现 ，较低的热量和富含纤维 ，降低血清胆固醇 ，红枣能促进白细胞的生成 ，食物纤维很丰富 ，提高血清白蛋白 ，