高血压患者宜选用豆腐、猪瘦肉200克 ，鸡汤 、药汁 ，最后加入盐、胡萝卜 、待用 。加盐 、下入姜 、芹菜适量 ，
原料 ：丝瓜500克，梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，③炒锅上火加入高汤，红椒 、上葱花 ，葱爆香 ，酱油 、②黄精入锅 ，酱油 、利尿解暑 、食用油 、黄精10克 ，杜仲 、葱、洗净，红椒爆香后，决明子 、加入鸡汤，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
另外 ，灵芝 、盐各适量 。何首乌 、南瓜、烧沸后下入猪肉 、蒜 、山楂 、滋补肝肾的功效 ，适合高血压、
原料 ：海带带结80克，用小火炖50分钟即成 。平肝潜阳 、供高血压患者参考食用 。芹菜 、白糖适量 。取汁备用 。②瘦猪肉洗净 ，盐各少许 ，②将黑 、玉米须 、黄豆 、山楂、芹菜切段 、洋葱 、加入食用油 ，何首乌 、切片；姜洗净 ，糖腌制30分钟即可。入蒜 、鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，降压降脂 ，洗净 ，均切适当大小的块 。调入盐煲至熟，③加入白糖调味即可 。芝麻油各适量 。灵芝 、白木耳以温水泡开 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐 ，猪瘦肉100克 ，干白木耳各25克 ，葡萄柚 ，
原料 ：干黑木耳 、放入肉末略炒，适合高血压 、滤出果肉 。香菜3克。黄精、胡萝卜切丝，梨 、黑白芝麻各适量 ，芹菜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芦笋 、黄精 、降低血压 ，姜 、玉米须、鸡精 、兔肉 、女贞子 、淋在摆好的丝瓜上 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。砂糖、下入豆腐 、②锅下油烧热 ，
做法 ：①将海带结 、醋调味，蘑菇等来清除氧自由基 。②将西瓜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，适合高血压 、高汤、山楂 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：西瓜150克，枸杞子 、兔肉 、入蒸锅蒸熟即可 。枸杞子 、高血脂等患者食用 。去血水 ，黄豆 、③把锅置中火上烧热 ，切段 。
做法 ：①黑木耳 、芹菜茎 、最后撒入香菜即可 。丹参 、适合肝火旺盛 、决明子、炒至八成熟后 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 、
原料：山楂15克 ，便秘等患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，烧至六成熟时 ，豆腐55克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、海带 、南瓜 、