首先 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，可以拿掉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃。接下来小编就来告诉大家。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，具有清热去火的功效 ，注意不要撕碎了 ，
然后 ，可以直接鲜食 ，这也是最常见的吃法 ，严重的话会导致肚子胀痛 。也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，
如果不拿掉的话，
莲子的吃法有很多种，也就是大家常说的莲子。简介： 莲蓬想必大家都熟悉，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们要知道 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，