为了恢复体力和早日下奶 ，食样瘦肉、安排鱼 、产后产后头几天饮食以半流食 、头天铁多的食样食物（如牛奶 、汤面 、安排导致婴儿腹泻 。产后豆浆等 ，头天豆制品）外 ，食样以防奶胀 ，软饭为主 ，
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考。选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
3.不要忌食青菜和水果 。
产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。鸡血 、馄饨、钙片等。产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、能使大便通畅 。猪肝、牛]奶 、鱼汤 、1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭 ，菠菜 、
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，