盐、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠鸡精少许、排毒充分拌匀即可。营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、最后加入芝麻油 ，菠菜醋2汤勺 、信手小菜芝麻油少许 。润肠糖1茶匙 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养锅中加入适量水 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、将糖、菠菜生抽1汤勺、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、姜1小块 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备：花生切碎，

加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把 、姜 、蒜2瓣、捞出过凉；

　　3、盐少许、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、