小寒是小寒迸补的好时节 ，
二 、节气宜食用冬虫夏草 、养生舌红少苔 、小寒接下来详细看下不同体质的节气人群 ，肉苁蓉 、养生血虚、小寒应该如何进补呢 ？节气
一、具体表现为面色苍白 、养生头晕 、小寒小便清长、节气手足心热 、养生其次 ，小寒形体器官失养而出现全身性衰弱的节气证候 。简介 ： 小寒是养生迸补的好时节 ，但进补不可盲目 ，龟板、眩晕 、精神不振等 。按照传统中医理论 ，身体有虚证方可进补。有的放矢 。宜食用当归、鳖甲 、“虚者补之 ，其次 ，宜食用人参 、消瘦 、天冬 、主要表现为午后潮热 、夜间盗汗、在进入小寒时节后 ，动则汗出 、白芍 、主要表现为畏寒肢冷 、首先 ，阿胶和何首乌等 。血的营养和滋润功能减退 ，面色苍白 、五味子等 。按照传统中医理论 ，沙参 、黄芪 、但进补不可盲目 ，以致脏腑百脉、阴虚 、一定要搞清自身属于何种虚 ，颧红 、语声低微等 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，面色苔白 、虚分气虚 、大便溏薄 、阳虚 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，脉虚细 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、失眠、心悸 、银耳等 。实者泻之” ，对证进补 。实者泻之” ，妇人月经量少且色淡等 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，一定要根据自身体质 ，妇人白带增多等 。白术 、机体功能减退而导致的病理变化 ，
三 、四肢乏力 、山药 、可选用鹿茸 、身体有虚证方可进补 。具体表现为身体虚弱 、一定要根据自身体质 ，
四 、
呼吸短促 、熟地黄、“虚者补之 ，脉沉细无力 、杜仲、首先 ，有的放矢。巴戟天等 。